LARS KJELDAL

Stress og overbelastning – behandling med posturologi, kraniosakralterapi, øreakupunktur og akupunktur

Find indre ro og genopret balance naturligt

Mange oplever, at stress sniger sig ind i hverdagens rytme – med uro, spændinger, tankemylder og en konstant følelse af at være på vagt. Det skyldes ofte, at amygdala i hjernen aktiverer fight-flight-responsen, der sætter kroppen i alarmberedskab. Resultatet kan være muskelspændinger, søvnforstyrrelser, fordøjelsesproblemer og langsigtet træthed.

Der er heldigvis nænsomme og naturlige metoder, der hjælper dig med at bryde stressmønstret. Ved at kombinere posturologi, kraniosakralterapi, øreakupunktur og akupunktur kan du stimulere både kropslige og psykologiske processer, der genopretter ro og balance i dit nervesystem.

Posturologi mod stress – styrk din kropslige grundbalance

Posturologi hjælper dig med at genskabe et stabilt fundament ved at fokusere på kropsholdning og sanseintegration. Stress skaber ofte muskeluensartethed – skulderne trækker op, vejrtrækningen bliver overfladisk, og kropsholdningen lukker sig sammen.

En posturologisk undersøgelse afslører, om ubalancer i fødder, syn eller kæbe bidrager til din stressrespons. Ved lette korrektioner og øvelser hjælpes kroppen tilbage til neutral position, hvor den bedre kan håndtere både fysisk og psykisk belastning.

Kraniosakralterapi – blid berøring til dit nervesystem

Kraniosakralterapi arbejder med det centrale nervesystem gennem forsigtig afspænding af kranie, rygsøjle og bindevæv – områder hvor stress ofte er "fastholdt". Når du ligger i behandlingen, foretages små, nærmest mikroskopiske bevægelser, som stimulerer kroppens egen evne til selvregulering.

Fysisk aflaster behandlingen spændingsophobninger, og følelsesmæssigt hjælper det med at dæmpe amygdala-aktivering. Mange beskriver en dyb følelse af ro, som kan påvirke deres søvn, fordøjelse og mentale tilstand positivt – ofte allerede efter første behandling.

Øreakupunktur – neurologiske impulser til indre fred

Øreakupunktur (auriculoterapi) anvender ørets reflekszoner til at regulere nervesystemet og lindre stress. Øret fungerer som en micromodel for kroppen, og når bestemte punkter stimuleres, sendes der beroligende signaler tilbage til hjernen og nervesystemet.

Ved stressbehandling kan øreakupunktur:

• Nedsætte spændinger og angstfølelse

• Stabilisere søvn- og fordøjelsessystem

• Fremme følelsen af indre ro

Metoden er skånsom og ofte hurtigvirkende – god både som opstart og supplement i et længere forløb.

Akupunktur – helhedsorienteret energiregulering

Akupunktur er en klassisk metode fra kinesisk medicin, hvor nåle sættes i meridianpunkter for at genoprette kroppens indre flow. Ved stress og overbelastning indvirker denne behandling på flere niveauer:

• Stimulerer frigivelse af endorfiner og beroligende neurotransmittere

• Reducerer aktiviteten i amygdala og stabiliserer nervesystemet

• Balancerer organfunktioner, herunder mave-tarm, hormoner og søvn

Denne helhedsorienterede effekt gør akupunktur særligt velegnet til langvarig stresshåndtering.

Hypnoterapi – efterlad stress i underbevidstheden

Stress er ofte indlejret som tanke- og følelsesmønstre i underbevidstheden. Hypnoterapi griber direkte ind her via trance, hvor vi:

• Arbejder med automatisk respons (fight-flight)

• Omlægger gamle mønstre som uro, bekymring og tankespins

• Indbygger nye ressourcer som ro, accept og indre tryghed

Denne metode giver varig ro, fordi den ændrer fundamentet – ikke bare bølgerne på overfladen.

Samspillet mellem metoderne

• Posturologi: Kropsmæssigt fundament, bedre holdning, mindre smerte.
• Kraniosakralterapi: Behandling af nervesystem & bindevæv giver dyb afspænding, ro.
• Øreakupunktur: Nerveregulering og hurtig stresslindring.
• Akupunktur: Energi & systembalance, indre balance, mindre uro.
• Hypnoterapi: Underbevidst mental reprogrammering og varig mental ro.

Case: Frede – fra udbrændthed til livskvalitet

Frede, 47 år, havde siddet i lange arbejdsdage med stive skuldre, sov dårligt og kæmpede med uro. Efter flere forløb med kombinationsbehandling oplevede han:

• Mindre muskelspænding og bedre vejrtrækning

• En dyb ro efter hver behandling

• Mental klarhed og overskud til oplevelser

“Jeg tror ikke, én metode alene havde givet samme virkning. Samspillet gjorde, at roen kunne blive dyb og varig.”

Hvorfor vælge en integreret behandling af stress?

Stress har både fysiske og psykologiske facetter. Ved at kombinere fire komplementære metoder får du:

• Fysisk frihed – mindre muskelspænding, bedre kropsholdning, dybere vejrtrækning

• Nervemæssig regulering – dæmpning af amygdala og aktivering af parasympaticus

• Psykologisk ro – bedre søvn, reduktion af tankemylder og øget livskvalitet

• Forebyggelse af tilbagefald – holdbare værktøjer og korrigerende tiltag

Denne helhedsorienterede tilgang støtter både kroppen og sindet i at genvinde naturlig balance.

Har du oplevet…

• Tankemylder og uro, selv når du hviler?

• Muskelspændinger i nakke, skuldre eller ryg?

• Søvnløshed?

• Svingende eller dårlig fordøjelse?

…så er et kombinationsforløb måske relevant for dig. Jeg tilretter behandlingen individuelt og finder præcis den sammensætning, der bedst skaber balance i din krop og nervesystem.

Tag det første skridt mod ro og overskud

Du behøver ikke slås med stress alene. Med et individuelt tilpasset behandlingsforløb kan du skabe ny kontakt til kroppen, få nervesystemet reguleret og få mere overskud i hverdagen.

Book din tid online i dag, og oplev hvordan naturlig stressbehandling kan gøre en forskel – både nu og på lang sigt.

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at sende mig en mail med din problematik.